Os benefícios da dança

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Praticar atividades físicas através da dança pode ajudar a melhorar não somente a saúde do corpo, mas também a emocional.  A dança gasta calorias de uma forma alegre, descontraída e divertida. Melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. Em relação a saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima. 

 

 

 

 

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